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科学的健康作息时间表!

2020年06月30日 | 分类:居家生活 | 浏览: 28 | 评论: 0

健康,是我们最大的财富。能力重要,人品也很重要。但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!七点,迎着清晨的阳光起床。一杯温水是早起之后的必需品,开启你美好的一天。起床后,你需要丰富且营养全面的早餐。一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力。早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择。上午是人的大脑最清醒的时刻,可以做一些比较有难度的事。比如攻克工作的难题,给复杂的报告列...

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放下,是治愈一切的良药

2020年06月20日 | 分类:午后茶管 | 浏览: 33 | 评论: 0

<1>我们常常会遇到不顺心的事,往往很难头也不回洒脱地放下。情绪起伏不定,或消沉、或懊恼、或迷恋、或自责,都是因为放不下。能拿得起,是一种能力;能放得下,更是一种大智慧。看过一段演讲,一个女孩讲述她的亲身经历。她跟恋人相处11年,从一个青葱少女,一直等到年过三十。一直渴望能和恋人结婚,建立一个小家庭,过上安稳的生活。然而,等她买了房子,把一切布置...

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早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜

2020年06月14日 | 分类:居家生活 | 浏览: 68 | 评论: 0

传统中医养生主张,养生要“因天之序”,把握节律。一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点。每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀。小编特地加以总结,便于大家轻松掌握。早起三不要早起,是人体机能从沉睡中恢复运转的时候,有三不要。1、不要猛地起身早上,身体经过一夜的休息,还处于混沌状态。睡眠时,人的心跳会放缓,血液流速也随之变得缓慢。此时猛地起身,血液...

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非油炸方便面,真的更健康?

2020年05月08日 | 分类:休闲娱乐 | 浏览: 84 | 评论: 0

现在的泡面品牌、形式和口味还真是多,有进口的,有干拌的,还有带肉包的。就在这一面墙一样的泡面货架里,我发现了一小撮感觉不太受人待见的泡面——非油炸方便面(好吃的油炸型方便面基本上都卖得差不多了,只有非油炸的基本上口味齐全)。其实这非油炸方便面吧,我知道很早就有了,比如...

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睡前爱玩手机的人,一旦身体出现4种不适,可能是肝脏在“求救”

2020年05月08日 | 分类:居家生活 | 浏览: 155 | 评论: 0

随着网络时代的到来,不管是小孩还是大人,几乎人人都是一部手机,很多人的娱乐生活都被手机给承包了,不管是吃饭、走路还是做其他的事情,都是抱着一部手机,感觉就像是上瘾了一样,就连晚上睡觉前也是手机不离手。时间长了之后,晚上玩手机的时间越来越长,不仅对眼睛还是对身体,都是百害而无一利的,就现在这个社会来说,很多人因为玩手机染上了不该有的疾病。俗话说:养肝就是养命,...

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早起,比熬夜更可怕!

2020年05月01日 | 分类:居家生活 | 浏览: 135 | 评论: 0

能够控制早晨的人,方可控制人生。1:与其熬夜,不如早起记得之前,有一个话题叫做“你有没有见过凌晨4点的城市”,引起了大量关注。无数人在话题下回复,曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧,见过凌晨4点的北京、上海、广州......有网友评论:“总觉得这些熬夜的人又可怕又厉害,他们好像有用不完的精力,简直是用生命在奋斗!”但其实,没有人的精力是取之不尽,用之不竭的。过度透支身体,等待着你的永远是意想不到的可怕结局。我有个朋友是个部门领导,也是...

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你每天坐多久,决定了你的寿命

2020年04月17日 | 分类:居家生活 | 浏览: 107 | 评论: 0

不要让一个坏习惯毁掉自己的健康。1:什么行为有损健康? 问十个人,八个人都会说是吸烟。但是,还有一种行为,已经被世界卫生组织列为了健康的头号杀手,它对人的危害,远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童,几乎每个人都有这个习惯,这个习惯就是久坐。在一般情况下,坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将,甚至开车都在“久坐”的范围内。只要你连续坐的时间超过了90分钟,那么,你就已经有了很大的健康隐患。这并不是危言耸听,我先说两个...

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32岁复旦女博士临终感言:人一生最该看透的两件事

2020年04月16日 | 分类:午后茶管 | 浏览: 111 | 评论: 0

只有今生,没有来世。别把最好东西留到特别的日子才用,你活着的每一天都是特别的日子。1:此生未完成一个天资聪颖的女孩,她从小就成绩优异还很努力,于是她一步步考上名校,进修研究生,出国深造。回国后,她成为复旦大学年轻的讲师,也走进幸福的婚姻,生儿育女。爱情事业双丰收,在她成为人生赢家后,命运却和于娟开了个玩笑。32岁的她,被确诊为乳腺癌晚期。更残忍的是,她只剩下一年半的时间。她就是优秀的海归博士于娟,得知病情后的她,将生病后的生命感悟写成了...

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