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早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜

2020年06月14日 | 分类:居家生活 | 浏览: 67 | 评论: 0

传统中医养生主张,养生要“因天之序”,把握节律。一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点。每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀。小编特地加以总结,便于大家轻松掌握。早起三不要早起,是人体机能从沉睡中恢复运转的时候,有三不要。1、不要猛地起身早上,身体经过一夜的休息,还处于混沌状态。睡眠时,人的心跳会放缓,血液流速也随之变得缓慢。此时猛地起身,血液...

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改变人生的不是道理,而是习惯

2015年03月27日 | 分类:午后茶管 | 浏览: 287 | 评论: 0

很多人都知道,习惯是把双刃剑,改变日常习惯会左右人生发展的轨迹。比如很多人想养成健身、阅读、冥想的好习惯,很多人也想戒掉熬夜、抽烟、吃垃圾食品的坏习惯,但是通常我们会半途而废,很难长期坚持。为什么好习惯如此难养成?为什么坏习惯难以戒除?心理学家加里.克莱因曾经讲过这样一个故事:家庭聚会中,一个做多年护理工作的女士只是看了她公公一眼,就坚持让公公马上就去医院,几个小时之后女士的公公就开始接受救命的手术,因为他有条大动脉堵塞了。这名女士为什...

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