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科学的健康作息时间表!

2020年06月30日 | 分类:居家生活 | 浏览: 28 | 评论: 0

健康,是我们最大的财富。能力重要,人品也很重要。但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!七点,迎着清晨的阳光起床。一杯温水是早起之后的必需品,开启你美好的一天。起床后,你需要丰富且营养全面的早餐。一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力。早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择。上午是人的大脑最清醒的时刻,可以做一些比较有难度的事。比如攻克工作的难题,给复杂的报告列...

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夏至,愿所有美好如约而至

2020年06月21日 | 分类:居家生活 | 浏览: 63 | 评论: 0

夏至二十四节气的第十个节气,夏天的第四个节气。《恪遵宪度抄本》记载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”北半球将迎來白昼最长的一天,日渐升高的气温,宣告着仲夏时节已经来临。据载,夏至是二十四节气中,最早确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。夏至时节,自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗,以祈求灾消年丰。《周礼•春官》记载...

查看全文 本文标签:夏天收获美好

早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜

2020年06月14日 | 分类:居家生活 | 浏览: 68 | 评论: 0

传统中医养生主张,养生要“因天之序”,把握节律。一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点。每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀。小编特地加以总结,便于大家轻松掌握。早起三不要早起,是人体机能从沉睡中恢复运转的时候,有三不要。1、不要猛地起身早上,身体经过一夜的休息,还处于混沌状态。睡眠时,人的心跳会放缓,血液流速也随之变得缓慢。此时猛地起身,血液...

查看全文 本文标签:养生健康习惯

睡前爱玩手机的人,一旦身体出现4种不适,可能是肝脏在“求救”

2020年05月08日 | 分类:居家生活 | 浏览: 155 | 评论: 0

随着网络时代的到来,不管是小孩还是大人,几乎人人都是一部手机,很多人的娱乐生活都被手机给承包了,不管是吃饭、走路还是做其他的事情,都是抱着一部手机,感觉就像是上瘾了一样,就连晚上睡觉前也是手机不离手。时间长了之后,晚上玩手机的时间越来越长,不仅对眼睛还是对身体,都是百害而无一利的,就现在这个社会来说,很多人因为玩手机染上了不该有的疾病。俗话说:养肝就是养命,...

查看全文 本文标签:睡眠手机健康失眠

早起,比熬夜更可怕!

2020年05月01日 | 分类:居家生活 | 浏览: 135 | 评论: 0

能够控制早晨的人,方可控制人生。1:与其熬夜,不如早起记得之前,有一个话题叫做“你有没有见过凌晨4点的城市”,引起了大量关注。无数人在话题下回复,曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧,见过凌晨4点的北京、上海、广州......有网友评论:“总觉得这些熬夜的人又可怕又厉害,他们好像有用不完的精力,简直是用生命在奋斗!”但其实,没有人的精力是取之不尽,用之不竭的。过度透支身体,等待着你的永远是意想不到的可怕结局。我有个朋友是个部门领导,也是...

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家,不在于富有,而在于温馨

2020年04月29日 | 分类:居家生活 | 浏览: 123 | 评论: 0

家,是心里永远也不熄灭的灯;家,是梦里那座燃着炊烟的木屋;家,是你永远的港湾;家,是最温暖的地方。有父母在的地方,就是家。有父母在的地方才有家的感觉,小的时候,觉得家就是一个有饭吃的地方,玩累了就回家,玩饿了就回家;长大成家后,家,就是与爱人温暖的港湾。在外的日子,无论是事业有成,还是遇到挫折第一想到的都是家。失意时,家人会给予温暖的安慰;得意时,家人会提出善意的警示。无论以怎样的方式表达,家人给予的都是最真挚的爱。家,不在于富有,而在...

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你每天坐多久,决定了你的寿命

2020年04月17日 | 分类:居家生活 | 浏览: 107 | 评论: 0

不要让一个坏习惯毁掉自己的健康。1:什么行为有损健康? 问十个人,八个人都会说是吸烟。但是,还有一种行为,已经被世界卫生组织列为了健康的头号杀手,它对人的危害,远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童,几乎每个人都有这个习惯,这个习惯就是久坐。在一般情况下,坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将,甚至开车都在“久坐”的范围内。只要你连续坐的时间超过了90分钟,那么,你就已经有了很大的健康隐患。这并不是危言耸听,我先说两个...

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家,越干净,越有福

2020年04月03日 | 分类:居家生活 | 浏览: 197 | 评论: 0

家,是我们居住的场所,家,是我们一生的依靠。一个家的居住环境如何,直接影响全家人的心情。干净的家,让人舒服放松,凌乱的家,让人心烦厌恶。家,面积大小不重要,家,屋内装修无所谓,只要干净整洁就好。如果家里凌乱不堪,气味冲天,即使再宽敞再豪华,住在里面也不舒服。家,干净有多好?干净的家,窗明几净,一尘不染,摆放整齐,井然有序。当你拖着疲惫的身体下班回家,看到家里如此干净,就会忘了疲惫和工作压力,感觉惬意,身心放松。而一个干净的家,充满温馨感...

查看全文 本文标签:幸福福气家庭

这两种食物养肝清火,适合在春天养肝

2020年03月29日 | 分类:居家生活 | 浏览: 100 | 评论: 0

春天一到,天气变得干燥起来,对于身体最大的影响是什么呢?就是会肝火旺盛,这样整个人受肝火影响,会非常的躁动不安。据医生说,肝火旺盛表现有头晕,头痛,眼红,眼痛,面赤,颧红,口干口苦,口臭,胸中烦热,急躁易怒,肝区疼痛,腹胀不适,这时候就需要及时清火明肝,才能保证身体健康哦,过旺的肝火,十分影响生活幸福感!那么,春天肝火旺盛的时候,就需要吃什么呢?第一种,胡萝卜可别小看这胡萝卜,可是有大功效呢!胡萝卜里面富含维生素A,而维生素A可以促进生...

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用冰箱存鱼的保鲜方法

2020年03月25日 | 分类:居家生活 | 浏览: 93 | 评论: 0

  买到鱼后,及时打鳞掏鳃去内脏,洗净用塑料袋或布袋包严,长期贮存的放人冰箱冷冻室,近日食用的放人冷藏室。用塑料包装可避免鱼体水分不断蒸发,以保其鲜度,同时也避免了鱼腥味对其他食物的影响。  家用冰箱存鱼,保鲜期在4个月以内,时间过长虽不至腐烂,但其鲜香度将逐渐减低。用油炸过的鱼经冰箱冷冻后再制作成菜,其鲜度也大为减小。...

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