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一个小妙招,胜过安眠药。

2018年06月18日 | 分类:居家生活 | 浏览: 142 | 评论: 0

失眠和人们平时的生活习惯、精神压力等各个方面都有密切的关系,而通常情况下,容易出现失眠多梦情况的人们,也很容易被惊醒。有睡眠实验证明,临床上经常出现失眠多梦的患者通常都有心情不畅、睡眠不安有关,因此在失眠的时候往往伴随有多梦表现。而作为一种常见疾病,失眠多梦怎么办呢?1病中或病刚好时不睡,需清肺火感受外邪后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致,还会伴有口干身热、小便短赤等表现。滋养之道:可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、...

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