17
2016
05

夏季保养胃的几个方法

生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”,今天就教教大家怎么养胃? 生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”,今天就教教大家怎么养胃? 


「养胃秘诀」 


1.养成良好的生活习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。


2.改变饮食习惯 按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 

01
2016
05

一个小妙招,胜过安眠药。

失眠和人们平时的生活习惯、精神压力等各个方面都有密切的关系,而通常情况下,容易出现失眠多梦情况的人们,也很容易被惊醒。有睡眠实验证明,临床上经常出现失眠多梦的患者通常都有心情不畅、睡眠不安有关,因此在失眠的时候往往伴随有多梦表现。而作为一种常见疾病,失眠多梦怎么办呢?


1病中或病刚好时不睡,需清肺火


感受外邪后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致,还会伴有口干身热、小便短赤等表现。


11
2016
04

有毒!别再生吃这 11 类蔬菜了!

有说法称,生的蔬菜比熟的蔬菜更有助于排出体内的毒素,但同时,生蔬菜也会将体内的热能剥夺,这也是为什么通常生蔬菜都在天气炎热的夏季食用,而秋冬等寒冷季节不会吃的道理。


这种说法对吗?


1.生吃蔬菜有助排毒?


根据专业老师的说法,这是不准确的,特别是用“排毒”这个词是不确切的。抗氧化物质可以清除体内的自由基,所含的纤维素可以排除一些大肠内的毒素。这与生吃与熟吃没有太大的关系。

10
2016
04

春天吃这个比人参还补!它很便宜,请让家人多吃~

明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜:“可生可熟,可菹可酱,可姑可醋,可饭”,是“蔬中之最有利益者”。确实,萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。


中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明,萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。

04
2016
04

你被骗了,这些都是伪健康食品​

1、全麦面包≠全麦食品


大家都知道全麦面包更利于健康,因为它富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,延缓消化吸收,有利于预防肥胖。 去超市、面包房不难找到全麦面包,但如果一看配料表会发现,真正的全麦面包非常少,甚至是很难找,通常配料表的第一项都不是全麦粉。


真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作,颜色有点微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地也比较粗糙,但有香气。 很多商家为了让消费者更爱吃,则是用白面粉来做,然后加少量焦糖色素染成褐色,但本质上仍然是白面包。

03
2016
04

养生、你扔掉的这几样食物都是好药材,千万别再浪费了

    吃鸡蛋剥掉凤凰衣,吃核桃丢掉分心木,吃芹菜丢掉叶子……你丢掉的这些都是好中药!!!


1.凤凰衣治外伤


鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层薄膜,中医学有个很好听的名字,叫“凤凰衣”,古人对它的医用价值研究很多。


《本草纲目》里讲,古人打造兵刃,看刀刃锋利不锋利,习惯用舌头舔一下,一不留神,舌头就划个大口子,有的甚至断掉了。江湖郎中遇到这种病人,就赶快打个鸡蛋,把那层膜弄出来,把舌头兜住,然后涂上蜂蜡。三天后,舌头就长上了。如果切菜时不小心把手弄破了,也可以把凤凰衣剥下来贴在伤口上,发挥它的收敛、止血、消炎作用。现代研究表明,凤凰衣是一种半透膜,能让水分子等小分子透过,而葡萄糖、蛋白质一类的大分子则被阻挡。用它来治疗外伤,就是利用这一点。

31
2016
03

养生界也有四大名补,便宜还养肝肾!

养生要注重养脾胃和肝肾。


肝乃将军之官,肾是先天之本,脾胃是后天之源。


肝主疏泄和藏血,肝血不足,就会引起血虚或出血的病变;


肾藏精生髓,是人体生命的精华,肾衰退了,人体就要衰老,脾胃运化是供给人体生命需要的源泉,所以要注意保养脾胃和肝肾。


1.莲子


莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。

26
2016
03

哪些风水导致夫妻不和?

夫妻两人在一起生活总是避免不了磕磕碰碰,有时候或许两个人都没有错,但是就会无缘无故的起争执,究竟是什么原因导致夫妻间总是争执不断呢?导致夫妻不和的风水会有哪些呢?下面一起来看看吧。

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